KOVÁCS BIANKA
Life & Transzformációs coaching
Életvezetés | Önismeret |
Belső transzformáció
Olyan férfiakat és nőket kísérek, akik próbálnak helytállni egy gyors, zajos világban, miközben nincs idejük lelassulni, befelé figyelni, és megtartani azt, ami emberileg fontos számukra.
Értékek, énhatárok, belső rend - kapcsolódj újra önmagadhoz!
Belső erő
Egyensúly
Fejlődés
Stabilitás
Visszakapcsolódni önmagadhoz
Abban a világban, ahol a családi minták, a fogyasztói társadalom, a klímaszorongás és a digitális tér folyamatos kihívásai felborítják a belső stabilitást, különösen fontossá válik, hogy az ember vissza tudjon kapcsolódni önmagához.
Az önszeretet nem egy kellemes állapot, hanem egy belső elköteleződés: annak felismerése, hogy felelősséggel tartozunk önmagunkért, a döntéseinkért és azért a munkáért, amelyet saját belső világunkkal végzünk. Ez a munka sokszor fájdalmas felismerésekkel jár, és olyan árnyékrészekkel való találkozást jelent, amelyek elsőre ijesztőnek tűnhetnek – mégis ugyanúgy hozzánk tartoznak.
Ha készen állsz arra, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj önmagaddal, és felfedezd, hogyan tudsz szeretettel, tudatossággal és harmóniával élni, várlak szeretettel konzultációra.
Ez nem gyors megoldás.
Viszont tartós és valóban a tiéd.
Az első lépés, hogy elfogadással és szeretettel fordulj önmagad felé.
Fókuszterületek, amelyekkel dolgozok
- Családon belüli diszharmónia
- Identitás keresés, szerepek a mindennapi életben
- Sémafeltárás, sémák tudatosítása
- Énhatárok, önérvényesítés, határhúzási nehézségek
- Klímaszorongás
- Önismereti munka kísérete
- Nem vagyok elég jó érzés
- Kommunikációs problémák
Mi az, ami most nem működik? Hová szeretnél eljutni innen?
Miben tudlak támogatni coachként?
Tudatos célkitűzés, belső minták felismerése
A cél, hogy a felismeréseid nyomán, megszülessenek azok a lépések benned, amelyek elvezetnek a vágyott életminőségbe, egy belső rendezettségbe, egy önmagaddal való tiszta kapcsolódásba. Olyan cselekvés, mozgás induljon el az életedben, ami tisztítja a rendezetlen, működéseket, belső mintákat. Ami nem valódi, lassan lecsendesedik, ami élő, az elkezd növekedni.
Célzott segítség semleges térben
Fontos, hogy saját erőből találj megoldásokat és új irányokat, ezért coachként nem adok tanácsokat. A közös térben egy tiszta, semleges nézőpontból, kérdésekkel vezetlek az utadon. Azon az úton, amiben már megvannak benned a válaszok csak kapcsolódnod kell velük.
Szakmai háttér
A life coaching eszköztára és a szakmai keretrendszer (sémafeltárás, TA, integrál pszichológia alapjai, logoterápiás eszközök, mindfullnes) abban segítenek, hogy valódi önismereti és személyiségformáló folyamatba lépj, ne egy baráti beszélgetésbe.
A hosszú távú együttműködés miben segít?
Személyiség formálás
Ez a fejlődésorientált coaching folyamat abban támogat, hogy felismerd, tudatosítsd és átalakítsd azokat a korlátozó meggyőződéseket, szokásokat, hiedelmeket és énközpontú mintákat, amelyek visszatartanak a kiteljesedéstől. Célja, hogy mélyreható változást hozzon létre az életedben, és segítsen újradefiniálni a működésedet, hogy elégedetten és önazonosan élhess a mindennapokban.
Új minták beépülése
Fontos, hogy ne csak egy felismerés erejéig működjön valami másként, hanem beépüljön a mindennapi működésedbe új agyi kapcsolatok és mintázatok révén. Egy hosszú távú folyamatban van lehetőség kísérletezni, hogy mi az, ami számodra működik és hosszú távon fenntartható.
Belső transzformáció
Ahogy egyre tisztábban rálátsz a belső működésedre – a meggyőződéseidre, a reakcióidra, a szokásaid gyökerére –, tágul a tudatosságod és az erősödik az önreflexiód. A belső úton haladva azt fogod észre venni, hogy az automatikus mintáid helyett egyre többször működsz tudatosan. Ez a belső változás újfajta cselekvésekhez vezet, az új cselekvések pedig új eredményeket hoznak az életedbe.
A közös munka
- Fókusz és tiszta figyelem zaj nélkül
- Támogatás coaching eszközökkel és pszichológiai módszerekkel
- Kiegészítő segédanyagok, amikor szükség van rájuk
Árak
Online bevezető konzultáció - 90 perc / alkalom
A bevezető konzultáció 1,5 óra. Fontosnak tartom, hogy az első konzultáción legyen időnk kibontakozni, ismerkedni, elmélyülni. Emellett a folyamat során megbeszéljük azokat a célokat, belső állapotokat, amelyeket szeretnél elérni. Előfordulhat, hogy olyan témával érkezel, amihez 1-2 alkalom is elég ez is rendben van. A találkozó nem jelent hosszú távú elköteleződést, a konzultáció után eldöntheted, hogy szeretnél-e a későbbiekben közösen dolgozni. Az időpont a teljes összeg elutalásával lép érvénybe.
ÁRA: 15 000 Ft
SZEMÉLYES konzultáció - 90 perc / alkalom
Azoknak, akik a személyes találkozót részesítik előnyben. Az ülés során a hozott témád mellett megbeszéljük azokat a célokat, belső állapotokat, amelyeket szeretnél elérni. Az időpontot fizetheted átutalással vagy a helyszínen készpénzben. A konzultáció helyszíne PONT Iroda 1106, Budapest gyakorló utca 4. / h (Örs vezér tér – Árkád Bevásárlóközpont mellett)
Előfordulhat, hogy olyan témával érkezel, amihez 1-2 alkalom is elég ez is rendben van. A találkozó nem jelent hosszú távú elköteleződést, a konzultáció után eldöntheted, hogy szeretnél-e a későbbiekben közösen dolgozni.
ÁRA: 17 000 Ft / alkalom
ONLINE konzultáció - 3 alkalom - 60 perc / alkalom
Azok számára, akik az első alkalom után megérkezést és belső biztonságot tapasztaltak, és nyitottak arra, hogy a folyamat tovább bontakozzon. A hosszabb távú együttműködés lehetőséget ad arra, hogy ne csak felismerések szülessenek, hanem valódi belső változás induljon el: régi minták, félelmek és automatikus döntések tudatosítása és lassú átírása.
A rendszeres találkozások biztonságos teret adnak ahhoz, hogy a felszíni témák mögé is eljussunk, és legyen időd megfigyelni, hogyan jelennek meg a felismerések a mindennapjaidban – párkapcsolatban, munkában, döntési helyzetekben. Így a változás tartósan és beépülve történhet.
Hosszú távon is tartható, árban és időben kényelmes online megoldás, amelyhez az ország bármely pontjáról csatlakozhatsz. Hetente vagy kéthetente találkozunk 60 percre, a saját ritmusodhoz igazodva. A 3 alkalmas ülés igény szerint ismételhető, így nem köteleződsz el előre hosszabb időre, mégis folyamatban maradhatsz.
A bérlet a teljes összeg elutalásával lép érvénybe. Az első időpontot lefoglalhatod a naptár rendszerben vagy e-mailben, a következő két alkalmat pedig közösen egyeztetjük és rögzítem a naptárban, amelyről szintén visszaigazoló e-mailt kapsz.
ÁRA: 39 000 Ft / 3 alkalom
Online 3 alkalmas konzultációk - lemondás és fizetés
Ha már átutaltad az összeget, a 3 alkalmas konzultációk díja nem visszatéríthető. Az időpont azonban a rendszerben módosítható, vagy a befizetett összeg másik személyre átruházható. Kérlek, ennek figyelembevételével élj a 3 alkalmas folyamat lehetőségével.
Miért? Mert a konzultáció időt és teret igényel, amit előre fenntartok számodra. A komoly szándék a változás iránt a legfontosabb: ha valóban szeretnél előrelépni, a módosítás egy lehetőség arra, hogy a következő lépést a lehető legjobb formában tedd meg. Ez a folyamat a te felelősségvállalásodon is múlik – így válik az élmény értékessé és valóban előremutatóvá. Amennyiben úgy érzed, hogy nem szeretnél folyamatban dolgozni megoldás lehet az egy alkalmas konzultáció.
Egy alkalmas konzultációk - lemondás és fizetés
A foglalást legkésőbb 24 órával a konzultáció kezdete előtt tudod módosítani vagy lemondani anélkül, hogy indoklás szükséges lenne. A rendszer 24 óra elteltével nem engedi a foglalás törlését. További információkat ezzel kapcsolatban az ÁSZF-ben találsz.
Szemléletmódom
2023-ban találkoztam először Ken Wilber integrál modelljével, ami azt hangsúlyozza, hogy a felnövés és felébredés párhuzamos utak, és az emberi ego és tudat fejlődéséhez szükség van mindkettőre. A wilberi kettős úton a személyiség, a psziché és a társas kompetenciák érettsége és fejlesztése éppoly fontos, mint a spirituális ébredés és elmélyülés. A két út együtt vezet a teljesség felé.
Hiszek abban, hogy a felnövekedés és a felébredés útja nem csak rólunk szól. Amikor tudatosan dolgozunk a saját mintáinkon, felismerjük, hogyan formálnak a múltbéli családi minták, szokások és szorongások – és közben nemcsak önmagunknak teremtünk könnyebbséget, hanem a környezetünknek is.
Ez azt jelenti, hogy amikor hátrahagysz egy maladaptív családi mintát, és megtanulod a saját határaidat, reakcióidat vagy döntéseidet másképp kezelni, az közvetetten pozitív hatással van a kapcsolataidra: a párodra, a gyermekeidre, a kollégáidra, vagy akár arra, akivel egy pillanatig találkozol a mindennapokban.
Ez számomra a coaching és az önismereti munka lényege: az egyéni fejlődés hatással van a környezetre, és a tudatos önmunka hozzájárul a kapcsolatok minőségéhez és a közösséghez is.
A coaching eszközei támogatnak az önálló, integrált, tudatos élet felé vezető úton, és én leszek a kísérőd, ha úgy döntesz belevágsz.
Képzéseim
INTEGRÁL Családállító képzés
Dr. Agócs Gabriella
…Folyamatban
Játszmamentes kapcsolódás, tiszta kommunikáció
Gánti Bence
2025
Intuitív life
coaching képzés
Bárányos Edit
2024-2025
Önmagamtól önvalómig - önismereti csoport
Dr. Daubner Béla
2024
grafikus
Corvin Rajziskola
2021
Vállalkozz itthon fiatal program
2017-2018
Kommunikáció és média
Kodolányi J. EgYETEM
2013-2016
Vagyok, hogy emlékeztesselek rá, hogy ki vagy a szerepek és a megfelelések nélkül. Vagyok, hogy a coaching eszközeivel segítselek az utadon. Vagyok, hogy egy integrál nézőpontból lássalak és megértselek. Vagyok, aki vagyok és, ha ez segít – itt vagyok.
Kapcsolat
Telefonszám
+36 70 666 0957
coach@kovacsbianka.hu
Teremts egyensúlyt az anyagi és szellemi világod között!